EXAME DE GRADUAÇÃO À FAIXA VERMELHA 5º KYU

EXAME DE GRADUAÇÃO À FAIXA VERMELHA (5º KYU)

I - PRÉ-REQUISITOS:
1 - Ter 7 anos completos;
2 - Ter 4 (quatro) meses ou mais de treinamento, na faixa Amarela;
3 - Ter completado 40 (quarenta) horas, ou mais de treinamento, na faixa Amarela.
II – TEORIA:
Notas mínimas para habilitação ao Exame Prático:
Dos até 6 anos = nota mínima 3 (teste oral).
Dos 7 aos 9 anos = nota mínima 4 (teste oral).
Dos 10 aos 12 anos = nota mínima 5 (escrito).
Dos 13 aos 15anos = nota mínima 6 (escrito).
Dos 16 anos em diante = nota mínima 7 (escrito).
Observações:
A prova teórica contém 20 questões.
Cada questão correta vale 0,5 pontos (meio ponto).
Nota obtida abaixo da média exigida, desabilita ao exame prático. Você terá uma hora para realizar sua prova
CONTEÚDO DE ESTUDO PARA PROVA TEÓRICA:
KATA:
1. O 2º kata é o Heian Nidan, que é composto de 26 Kyodos, seu kiai é emitido no 11º e 26º movimento. Objetiva firmeza de base igual ao primeiro, equilíbrio e potência dos golpes, porem apresenta também trabalhos de coordenação motora, velocidade e agilidade. Também contém o chute lateral (Yoko Geri) e o chute frontal (Mae Geri). Mudar de direção ao executar um chute lateral é um ponto especial a ser aprendido e praticado.
Inclui técnicas como:
Haiwan Jodan Uke: Defesa com os dois braços formando um quadrado à altura da cabeça.
Ura Zuki: Soco invertido (com as costas da mão para baixo); seguido de Yoko Geri: Chute lateral.
Mae Geri: Chute frontal; Uraken Uchi: Golpe de percussão com as costas do punho fechado; Shihon Nukite: Técnica de perfuração com a ponta dos 4 dedos (indicador, médio, anular e mínimo); Uchi Uke: Defesa com o ante-braço para o exterior; além de ter mais Shuto Uke em Kokutsu Dachi para aperfeiçoar o estilo.
O tempo de execução necessário é equivalente a 45 segundos.
Deverão ser estudadas as bases, no que se refere à colocação do peso corporal nas posturas inerentes e o modo de movimentação.

2. O peso corporal, nas bases abaixo, deve ser assim distribuído em ambas as pernas:
a) Zenkutsu Dachi: 60% e 40%;
b) Kokutsu Dachi: 70% e 30%;
c) Kiba Dachi: 50% em cada perna.

3. No deslocamento em base Zenkutsu Dachi, o pé atrasado deverá traçar uma trajetória curvilínea, com o pé rente ao solo, passando o pé e o joelho junto ao outro, sem que seja erguido o calcanhar de apoio.

4. No Kokutsu Dachi, a trajetória descrita pelo pé atrasado na movimentação é retilínea, passado os pés paralelos e joelhos rentes.

5. Em Kiba Dachi, há basicamente os seguintes tipos de deslocamento, avançando ou recuando lateralmente:
a - Invertendo a frente para a retaguarda a cada vez que avança ou recua, traçando uma trajetória retilínea e passando um pé rente ao outro.
b - Mantendo a frente sempre voltada para o mesmo lado, cruzando os pés em Kake Ashi Dachi;
c. Juntando e afastando as pernas.

6. O termo “DAN” significa nível (altura) ou grau.

7. O uniforme de Karatê é denominado “KARATE-GUI”.

8. Mestre Funakoshi usava o apelido de “SHOTO” para assinar os poemas que escrevia.

9. JODAN GUERI é um chute aplicado do pescoço para cima.

10. CHUDAN ZUKI é um ataque de punho aplicado na frente ou nas costas do tronco

11. TZUKETE HAJIME significa “Reiniciar a luta”.

12. Nas competições o ASHI BARAI aplicado sozinho não deve ser pontuado, podendo conforme o caso, ser penalizado com Chukoku, quando não houver intenção de marcar pontuação.

13. Uma das interpretações para o lema “Dojô Kun) “Esforçar-se para a formação do caráter”, pode também ter o significado de “Empenhar-se em moldar um temperamento honesto, honrado, digno e ético”.

14. O Código de conduta do Dojô “DOJÔ KUN”, deve ser recitado sempre ao final das sessões de treino.

15. No cerimonial de início e final de treino é feito o cumprimento de Otogai-Ni-Rei, que designa a saudação entre colegas de treino.

16. O comando que designa saudação ao templo, à filosofia e ao espírito do Karatê é Shomen-Ni-Rei.

17. O SANBOM KUMITE é um treino de ataque e defesa em três passos.

18. JYU KUMITE significa luta, combate livre e é a aplicação pratica das técnicas do Karatê diante de um adversário real sem regras pré-definidas.

19. SHIAI KUMITE” é o combate com regras oficiais e tempo definido e arbitragem. III - PRÁTICA: Kihon, sob comando e contagem (Série de 5 movimentos avançando e 5 retornando). 1 - TE-WAZA:
a) Oi Zuki, avançando em Zenkutsu Dachi;
b) Gyaku Zuki, avançando e recuando em Zenkutsu Dachi;
c) Kizami Zuki, avançando e recuando em Zenkutsu Dachi;
d) Jodan Uraken Uchi , avançando em Kiba Dachi e recuando em Zenkutsu Dachi.
2 - UKE-WAZA:
a) Gedan Barai, avançando em Zenkutsu Dachi e recuando em Kiba Dachi.
b) Age Uke, avançando em Zenkutsu Dachi e recuando em Kokutsu Dachi;
c) Shuto Uke, avançando e recuando em Kokutsu Dachi;
d) Uchi Uke, avançando em Zenkutsu Dachi e recuando em Kokutsu Dachi;e) Soto Uke, avançando em Zenkutsu Dachi e recuando em Kiba Dachi.
3 - GERI-WAZA:
a) Mae Geri, avançando em Zenkutsu Dachi;
b) Mawashi Geri, avançando em Zenkutsu Dachi e retornando em Kokutsu Dachi;
c) Yoko Geri, avançando em Zenkutsu Dachi e retornando em Kiba Dachi;
d) Ashi Barai, avançando em Zenkutsu Dachi e retornando em Kiba Dachi.
IV - RENZOKU WAZA, sob o comando de Hajime executa uma sequência (repete a sequência 3 vezes avançando e 3 retornando):


1ª Seqüência:
a)Gyaku Zuki, em Zenkutsu Dachi (no mesmo lugar, com Yori Ashi);
b)Mawashi Geri (com a perna atrasada);
c)Gyaku Zuki, em Zenkutsu Dachi (sem deslocar-se, ao pousar o pé do chute à frente). 2ª Seqüência:
a)Oi Zuki, em Zenkutsu Dachi (avançando um passo);
b)Mae Geri, em Zenkutsu Dachi (com o pé atrasado);
c)Kizami Zuki, em Zenkutsu Achi (sem avançar, fazendo Yori Ashi).
3ª Seqüência:
a)Shuto Uke, em Kokutsu Dachi;
b)Gyaku Zuki, em Zenkutsu Dachi, sem avançar;
c)Deai Mawashi Geri, com o pé adiantado.
V - KATA:
1 - Heian Shodan: De forma livre e sem comando;
2 - Heian Nidan: Sob comando e contagem;
3 - Bunkai do Heian Nidan: Saber explicar e demonstrar os movimentos contidos no Heian Nidan. VI - KUMITE:
1 - Sambon Kumite:
a) Ao comando de Hajime o atacante executa uma série de 3 ataques avançando;
b) Ao comando de Hajime, o defensor executa uma série de 3 defesas recuando, contra-atacando após a última de forma livre e controlada.
(Fim)