EXAME DE GRADUAÇÃO À FAIXA AMARELA - 6º KYU

I - PRÉ-REQUISITOS:
1 - Ter 6 anos completos;
2 – Ter 3 (três) meses ou mais de treinamento na faixa branca;
3 – Ter completado 30 (trinta) horas, ou mais de treinamento na faixa branca.

II – TEORIA:
Notas mínimas para habilitação ao Exame Prático:
6 anos de idade = nota mínima 3 (teste oral).
Dos 7 aos 9 anos = nota mínima 4 (teste oral).
Dos 10 aos 12 anos = nota mínima 5 (escrito).
Dos 13 aos 15anos = nota mínima 6 (escrito).
Dos 16 anos em diante = nota mínima 7 (escrito). Cada questão vale 0,5 pontos (meio ponto
Observações
Nota abaixo da média exigida, desabilita ao exame prático. Não será permitido material de consulta.Você terá uma hora para realizar sua prova

CONTEÚDO DE ESTUDO PARA PROVA TEÓRICA:
1 – “KARATÊ-DO” significa “O Caminho das Mãos Vazias”.
2 - O patrono do estilo SHOTOKAN é o Mestre GICHIN FUNAKOSHI.
3 - O 1º kata (Kata significa forma) da série Heian (que significa Paz e tranqüilidade) é o mais básico dos 5 Heian.
4 - O Heian Shodan, é a combinação de somente 5 técnicas. É composto de 21 Kyodos (Kyodo significa movimento), sendo nove de defesa e oito de ataque na postura Zenkutsu Dachi. Quatro golpes de defesa na postura Kokutsu Dachi.
5 - O kiai aparece no 9º e 17º Kyodo.
6 - É dito que Sensei Itosu mudou a ordem do Heian Shodan e Nidan, para que se aprendesse primeiro o mais fácil. Também há quem diga que ele é uma variação do Kushanku (Kata que deu origem ao Kanku Dai).
7 - Todo Kata deve sempre ser executado com ZANSHIN que é a atenção ou concentração que o lutador deve manter durante o tempo todo e também KIME, que é a velocidade explosiva dos movimentos de ataque e defesa.
8 - Importante também é o BUNKAI, que é a interpretação e aplicação das técnicas contidas nos Katas.
9 - O RENZOKU WAZA é um exercício onde são empregadas técnicas diversas em seqüência encadeada e pode conter técnicas de punho (Tzuki Waza: 1, 2, 3), técnicas de defesa (Uke Waza: 4, 5, 6) e técnicas de pernas (Geri Waza: 7, 8, 9).
10 - O GOHON KUMITE é um exercício de luta combinado em cinco passos, onde o atacante em linha reta. Os ataques são pré-estabelecidos podendo ser o Chudan ou Jodan e o defensor recua realizando as inerentes defesas
11 - Para aplicar um Tzuki corretamente, primeiramente devemos aprender a forma correta de fechar a mão. 12 - As bases abaixo, na seqüência são:

A: Zenkutsu Dachi (Base ,com 60% do peso à frente);

B: Kokutsu Dachi (Base recuada, com 70% do peso para trás);

C: Kiba Dachi (Base do cavaleiro, com 50% do peso em cada perna).

13 - As técnicas de punho (Te-Waza) abaixo, na seqüência são:

A: Chudan Oi Zuki (Soco avançando ao nível médio);

B: Jodan Kizami Zuki (Soco alongado no nível alto);

C: Chudan Gyaku Zuki (Soco invertido no nível médio).

14 - As defesas (Uke-Waza) abaixo, na seqüência são:

A: Gedan Barai (Defesa baixa);

B: Jodan Age Uke (Defesa alta);

C: Chudan Shuto Uke (Defesa em sabre no nível médio).

15 - Os chutes abaixo, na seqüência, são:

A: Mae Geri (Chute frontal);

B: Mawashi GEri (Chute semi-circular

C: Yoko Geri (Chute lateral).

16 - No final das sessões de treinamento é recitado o DOJÔ KUN (lemas do Karatê-Do) que são:
a) 1º “Esforçar-se para a formação do caráter”. Empenhar-se em moldar um temperamento tranqüilo. Buscar o aperfeiçoamento, honestidade, honradez e dignidade com firmeza, determinação e resolução.

b) 1º “Criar intuito de esforço”: Ter a intenção firme de desenvolver a vontade e a decisão inabaláveis.
c) 1º “Respeitar acima de tudo”: Ter tolerância: respeitar as opiniões dos outros; ter educação: respeitar as conveniências; ter honradez: respeitar a propriedade; ter dignidade: respeitar a si mesmo; ter justiça: respeitar aos direitos; ter piedade: respeitar o sofrimento; ter franqueza: respeitar a verdade. Respeitar a natureza e a todos os seres vivos, com humildade e sem humilhação.
d) 1º “Conter o espírito de agressão”: Controlar a inclinação de cometer ofensas ou injúrias a quem quer que seja.
e) 1º “Fidelidade para com o verdadeiro caminho da razão”: Buscar o raciocínio e a inteligência em qualquer situação, sendo sempre verdadeiro em tudo, com juízo sensatez e discernimento.

17 - Alguns dos termos usados na arbitragem são:
AKA: Vermelho.
AO: Azul.
ATOSHIBARAKU: Faltam 30 segundos para encerrar o tempo de luta.
YAME: Parar.

HAJIME: Começar.
TZUKETE HAJIME: Reinício da luta.
JODAN ZUKI: Soco na altura da cabeça ou pescoço.
CHUDAN GERI: Chute no tronco, tórax ou costas.
ENCHOSEN significa uma prorrogação da luta (1 minuto) em caso de empate.

III – PRÁTICA:

Kihon: Sob comando e contagem (Série de 5 movimentos avançando e 5 retornando):

1 - TE-WAZA:

a) Oi Zuki, avançando em Zenkutsu Dachi;

b) Gyaku Zuki, avançando e recuando em Zenkutsu Dachi;

c) Kizami Zuki, avançando e recuando em Zenkutsu Dachi.

2 - UKE-WAZA

a) Gedan Barai, avançando em Zenkutsu Dachi e recuando em Kiba Dachi:

b) Age Uke, avançando em Zenkutsu Dachi e recuando em Kokutsu Dachi;

c) Shuto Uke, avançando e recuando em Kokutsu Dachi.

3 - GERI-WAZA

a) Mae Geri, avançando em Zenkutsu Dachi;

b) Mawashi Geri, avançando em Zenkutsu Dachi e retornando em Kokutsu Dachi;

c) Yoko Geri, avançando em Zenkutsu Dachi e retornando em Kiba Dachi.

IV – RENZOKU WAZA, sob o comando de Hajime executa uma sequência (repete a sequência 3 vezes avançando e 3 retornando):

1ª Seqüência:

a) Kizami Zuki, em Zenkutsu Dachi (no mesmo lugar, com Yori Ashi);

b)Gyaku Zuki em Zenkutsu Dachi;

c) Mae Geri, em Zenkutsu Dachi.

2ª Seqüência:

a) Gedan Barai, em Zenkutsu Dachi (avançando um passo);

b) Gyaku Zuki, em Zenkutsu Dachi;

c) Yoko Geri, em ZenkutsuDachi, com o pé atrasado.

3ª Seqüência:

a) Age uke, avançando em Zenkutsu Dachi;

b) Gyaku Zuki, em Zenkutsu Dachi (no mesmo lugar);

c) Mawashi Geri, com o pé atrasado.

V – KATA:

1 - Taikyoku Shodan: De forma livre e sem comando;

2 - Heian Shodan: Sob comando e contagem;

3 - Bunkai do Heian Shodan: Saber explicar e demonstrar os movimentos contidos no Heian Shodan.

VI – KUMITE:

O atacante:

a) Mede a distância;

b) Faz Gedan Barai em Zenkutsu Dachi;

c) Anuncia o nível do ataque (Gedan, Tchudan ou Jodan); e

d) Avança atacando 5 vezes, usando a técnica exigida.

O defensor:

a) Aguarda o ataque em Yoi;

b) Executa 5 (cinco) repetições da defesa exigida, recuando;

c) Contra-ataca, após a 5ª defesa, de forma controlada com Gyaku Zuki.

Obs.: Poderão ser exigidas todas as técnicas de ataques e defesas constantes do KIHON do inerente exame de graduação, à critério do Examinador.

(Fim)